Curso de Mindfulness #1

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16 de Enero de 2015 18:00

Profesor/a : Kate Fitzroy

Kate Fitzroy, Formadora Senior RespiraVida Breathworks, acreditada por la red de profesores de mindfulness del Reino Unido (UK Mindfulness Trainers Network) En los últimos años he profundizado en estudios de Budismo dentro del movimiento Triratna. He practicado la atención plena -mindfulness, Yoga y meditación, experimentando armonía y riqueza en mi día a día.

Intensivo de 16 horas, 2hs por semana

Este es un curso corto pero intensivo en Mindfulness es para los que quieren conseguir mucho más que sólo una introducción.

¿Qué es ‘mindfulness’?

La práctica de ‘mindfulness’, o la atención plena, nos lleva a experimentar la realidad tal como es, en cada momento. Así, nos ayuda con las dificultades que todos tenemos, como seres humanos, y también nos hace disfrutar plenamente de nuestra vida. Nos proporciona una perspectiva más amplia, una capacidad de vivir más profundamente y la serenidad de cara a los altibajos de la experiencia.

La eficacia de practicar

‘Mindfulness’ viene de una tradición muy antigua, pero durante las últimas décadas se han realizado numerosos estudios científicos demostrando la eficacia de la práctica para la salud y la tranquilidad. El taller incorpora periodos de meditación, introduce actividades que podemos realizar en nuestra vida cotidiana y proporciona herramientas de auto-gestión para combatir el estrés.

Conocimiento de nosotros mismos, conocimiento de nuestro entorno

‘Mindfulness’ nos ayuda a traer luz y compasión a nuestra experiencia del entorno y de nosotros mismos. Es abrirse a lo que nos está pasando, y vivir con más plenitud.

Fechas del curso:

   
• Enero: 16, 23, 30
• Febrero: 6, 20, 27. (Nota, no habrá clase el 13)
• Marzo: 6, 13

Horarios del curso:

Los Viernes de 18:00 a 20:00 hrs.

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