02 de Junio de 2023 17:00
Profesor/a : Nerea Esbrit
En mi infancia me dediqué a la gimnasia artística de alta competición durante años. Es por eso que andaba buscando una disciplina con respeto al cuerpo y la atención consciente, sin competir y en equilibrio. Y me encontré formándome en Yoga y ahora formando a otros, disfrutando del intercambio y el aprendizaje.
Práctica en la sierra norte de Madrid
Vamos a aprovechar el final de la estación de la primavera en la Sierra Norte de Madrid para dejar atrás las prisas, el ruido y las aglomeraciones.
Prepárate para disfrutar de un fin de semana donde conectar contigo y con el bienestar físico, mental y emocional, en un entorno natural que invita al descanso y al encuentro con la calma y el disfrute.
Un tiempo para ti, para escucharte, para cuidarte, para encontrar la tranquilidad y el equilibrio, conectar con personas con intereses afines y crear un clima de confianza y apertura.
Utilizaremos como guía la práctica del yoga, la meditación, el sonido de los cuencos de cristal y el contacto con la naturaleza, dejando espacios para la diversión y la conversación
Una experiencia única
Del 2 al 4 de junio
A sólo 200 metros del centro de Lozoya, en un entorno tranquilo y en un espacio especial, en el Alojamiento Sport Wellness Ciclolodge, encontrarás una estancia cómoda y acogedora. Con su estilo y carácter propio, en un ambiente distendido e instalaciones modernas y funcionales.
Programa
- Por las mañanas
- Por las tardes
- El sábado
- Sesiones especiales.
Empezaremos las mañanas con clases de Hatha Yoga y Meditación para activar nuestro cuerpo y mente de una manera equilibrada. Prácticas sencillas y a la vez profundas, adaptadas al momento y nivel de práctica de cada uno
Por las tardes haremos Yin Yoga para relajarnos y ayudar al cuerpo a que vaya soltando las tensiones acumuladas.
El sábado por la mañana podremos disfrutar de una salida en piragua por las aguas del pantano de Lozoya, para reírnos y reconectar con el juego y la diversión tan importantes para el bienestar. Para los que no les guste el agua pueden aprovechar para alquilar una bicicleta o dar un paseo por el entorno mágico de los bosques cercanos a Lozoya.
Al final de la tarde del sábado, y después de haber podido descansar con jacuzzi o sauna, haremos una sesión de Cuencos de Cuarzo.
Los cuencos actúan como herramienta de introspección y armonizador de la energía. Además de los cuencos tradicionales de cuarzo blanco, añadimos otros llamados alquímicos. Estos cuencos tienen gemas y piedras preciosas que enriquecen sus vibraciones, y hace que tenga un efecto muy beneficioso en el sistema nervioso, llevándonos a un estado de mayor relajación y calma.
Terminaremos con un Yoga Nidra.
Toda una maravilla para experimentar!
Horario
- 17:00 Llegada, registro y Reparto de habitaciones
- 18:30 Yin Yoga
- 19:30 Círculo de Bienvenida seguido de Hatha Yoga suave o Yin Yoga.
- 21:00 Cena
Viernes 2
Sábado 3
- 8:00 Clase Hatha yoga
- 09:30 Desayuno
- 11:30 Piragüa
- 14:00 Comida
- 15:00 Descanso
- 17:00 Tiempo libre. Posibilidad de Spa con jacuzzi y sauna
- 18:30 Yin Yoga
- 19:30 Meditación con Cuencos de Cristal y Yoga Nidra
- 20:30 Cena
- 21:00 Paseo Nocturno - Luna llena
Domingo 4
- 8:00 Clase Hatha yoga
- 09:30 Desayuno
- 11:00 Taller Meditación
- 12:00 Circulo de cierre
- 13:00 Tiempo libre
- 14:00 Comida
- 15:00 Despedida y salida
Lugar
Alojamiento Sport Wellness Ciclolodge un alojamiento de montaña en la Sierra de Madrid. Habitaciones sencillas y funcionales para cuidar el descanso. Patio y terraza exterior para disfrutar del buen tiempo y zonas exteriores de verde donde poder relajarte, descansar y meditar. Spa con sauna y jacuzzi con vistas al exterior. Restaurante con productos de proximidad
Cómo llegar
C. de las Cuatro Calles, 4, 28742 Lozoya, Madrid - https://goo.gl/maps/w2mPx6avhn7nFnAu9
Para más información contactar con:
nereaesbritgil@gmail.com o llamar al 600429134
Nota
Esta información es indicativa. Nos reservamos el derecho de hacer cambios en cualquiera de nuestros programas, horarios o su contenido sin previo aviso.
