Meditación: algunos beneficios

por Madhana | The post has not been published yet.
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Estudios sobre los beneficios de la meditación

Numerosos estudios psicológicos y neurocientíficos demuestran una y otra vez que aquell@s que meditan se sienten más contentos y felices

Estos resultados tienen gran importancia médica ya que las actitudes, sensaciones y emociones positivas están relacionadas con una vida de mayor calidad, sana y longeva.

La ansiedad, depresión e irritabilidad, decrecen con sesiones regulares de meditación. Mejora la memoria, mayor capacidad para tomar decisiones y tanto la resistencia física como mental se in.crementan.

El meditar regularmente ayuda a mejorar las relaciones personales, al poder cultivar la observación de los estados mentales.

Muchos son los estudios llevados a cabo en todo el mundo que indican la reducción del estrés y la hipertensión.

Asimismo, se ha comprobado que la meditación es efectiva en reducir el impacto de distintas condiciones, tales como el dolor crónico e incluso ayuda a disminuir la dependencia de distintas adicciones..

Otros muchos estudios muestran que la meditación incrementan el bienestar del sistema inmunitario, ayudando a combatir estados gripales