Meditación-Respiración-Bienestar

por Madhana | 03 de Diciembre de 2021 12:23
Etiquetas:
Permalink | 0 comentarios

La elevación del estado de ánimo

Cada día que transcurre nos damos cuenta que la causa de la alegría o el dolor es nuestra mente. Debido a ello comienza a haber un consenso social y una mayor aceptación de la práctica de la Meditación a fin de investigar el origen de nuestro yo y los estados por los que pasamos, tratando de perseguir y lograr dicha, bienestar, felicidad, ahuyentando de nuestra psique la insatisfacción y el dolor, procurando desentrañar el misterio que nos hace seres sintientes: La Mente Humana.

 Muchas son las investigaciones y publicaciones de gran prestigio a nivel mundial que se hacen eco de los grandes beneficios de la meditación. Las revistas científicas Investigación y Ciencia y Mente y Cerebro han dedicado artículos sobre el tema.

Focalizar la atención en la respiración para el bienestar

 Según dos estudios recientes, practicar la respiración consciente puede mejorar la salud tanto física como mental. En un experimento publicado en Mayo de 2011 en el International Journal of Psychophysiology, investigadores de la facultad de medicina