03 de Mayo de 2020 10:00
Profesor/a : Esther Armero
Me he formado como Profesora de Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa y como instructora de Vinyasa Flow por AIPYS y he realizado distintos intensivos en estos estilos me han llevado de forma natural a adquirir un mayor compromiso con mi practica.
La secuencia de torsiones de Vinyasa Flow
Anímate a practicarlas desde el conocimiento y disfruta de sus gracias. Te favorecerán para ayudarte a deshacer rigidez profunda, tanto física como emocional.
Con la ayuda de la respiración, te permitirán que el estrés abandone tu cuerpo y disfrutes de un equilibrio natural e interno.
Crear espacio
Antes de realizar las posturas de torsión, es importante crear espacio, elongar y alargar la columna, como si estuviéramos separando una vertebra de la otra mentalmente creando espacio en el tronco, a la vez trataremos de crear una base estable.
Con las torsiones, la espalda se fortalece, la musculatura de la espalda se relaja y aportamos mayor riego sanguíneo a la columna.
Las posturas de torsión invitan a la calma. El diafragma, se masajea, y la respiración mejora.
Nos ayuda a sentirnos más ligeros.
Al final de la clase se realiza una relajación profunda observando el estado interno de armonía.
Horario:
10:00 a 13:00 hrs.
Precios:
- 57,00 €
- 15 días antes de la fecha 50,00 €
“Aquel que canta reza dos veces”. San Agustin.
Las modalidades de pago pueden ser:
- Efectivo y Tarjeta de Crédito, (en nuestro propio centro)
- Giro Postal, (indicando claramente nombre de alumno y curso)
- Transferencia Bancaria a:
YOGA CENTER, S.L.
nº cta. ES 06 2100 1417 16 02 00283014
NOTA: En caso de transferencia bancaria el alumno deberá indicar su Nombre y el del Curso en el que se inscribe, además debe hacerse cargo de los gastos de transferencia.
