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Secuencia de piernas - Vinyasa Flow
Esther os invita con la práctica de Vinyasa Flow, a seguir fluyendo y conectando con la respiración mientras se entrelazan las posturas entre sí y movéis las piernas y corazón. Esencial para estos días en casa. ¡Namasté!
Yoga flow con Nerea Esbrit
Nerea ha preparado una sesión muy sencilla y fluida para que podáis relajaros y concentraros en vuestra respiración. ¡A fluir! ¡Namasté!
Secuencia de caderas con Esther
En esta secuencia Esther nos enseña posturas para flexibilizar las caderas realizando cada una de ellas, como siempre, dentro de las posibilidades de cada uno. Om Shanti
