Ashtanga. Ajustes y entendimiento

por Madhana | The post has not been published yet.
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Ashtanga-Ajustes en la enseñanza

Hemos realizado un intensivo de ajustes en la práctica de Ashtanga el pasado fin de semana del 8 y 9 con un excelente grupo de profesores de Ashtanga, en el que hemos visto diversas maneras y métodos de ajustar a practicantes de esa modalidad de Hatha Yoga.

La importancia de una buena práctica

En la práctica de Hatha Yoga en general y en el Ashtanga Yoga en particular, requiere un buen dominio de las asanas que se consigue con dedicación y disciplina personal.

 Existe un inconveniente apreciado a lo largo de años de enseñanza y consiste por parte de distintos alumnos en pensar que los ajustes tienen que ser intensísimos, sin darse cuenta las múltiples lesiones que llegan a producirse a lo largo del tiempo.

 Es interesante considerar el conocimiento de la anatomía e incluso fisiología para combinar de manera adecuada la precisión y el ajuste conveniente a las posibilidades del alumno que está siendo mejorado-a en la postura.

 En el yoga, su práctica y enseñanza, el aprendizaje es continuado.