Módulos Yoga Restaurativo

Chrystiani Mensoni

23 de Enero de 2021 17:00

Profesor/a : Chrystiani Mensoni

Chrystiani, es una de las profesoras más creativas de los estilos de Iyengar y Hatha Yoga. Chrys imparte formación y ofrece talleres muy interesantes sobre distintos aspectos del yoga. Se forma como profesora de Hatha yoga en 2006 por AIPYS, y en ese mismo año termina su formación como Instructora de Pilates Mat.

Módulos Yoga Restaurativo

El yoga restaurativo es una forma suave de yoga que utiliza accesorios e induce a una relajación mental y física profundas. Es una práctica amable, cercana y bondadosa.

La Practica del Yoga restaurativo aporta una relajación profunda y puede servir de complemento a una práctica de yoga convencional. Alternar una práctica regular más demandante físicamente, con una práctica restaurativa ayuda a restablecer músculos y articulaciones. Alivia el cansancio en general y favorece el restablecimiento de zonas del cuerpo donde requerimos más atención en determinadas posturas.

Esta práctica actúa directamente en el sistema nervioso parasimpático que se encarga de producir y restablecer la energía corporal. Así, la practica regular ayuda a restituir el equilibrio del cuerpo y mente.

El yoga restaurativo asiste en el alineamiento de las asanas con la ayuda de los soportes, se crean espacios sin esfuerzos, la mente se mantiene pasiva con una alerta calmada. Los espacios producidos por esta práctica serán ocupados por una respiración amplia y cómoda.

1º módulo

  • Respiración y espalda

2º módulo

  • Caderas y extensiones

El módulo concluirá com una meditación corta.

Fechas y Horario

El programa consta de dos módulos de dos horas cada uno de ellos.

  • Enero 23
  • Febrero 13

Tardes

  • sábados 17:00 a 19:00
  • Precios

    • Precio del Intensivo: 100€
    • 15 días antes de la fecha: 84€

      Modalidad de pago:

      • Transferencia Bancaria a:

      Yoga Formación Institute.

      nº cta. ES50 2100 2125 0302 0054 9420

      NOTA: En la transferencia bancaria el alumno deberá indicar su Nombre y el del Curso en el que se inscribe, además debe hacerse cargo de los gastos de transferencia.